Trening do maratonu jest przyjemny, ale tylko do czasu... Z każdym kolejnym kilometrem robi się trudniej i ciężej. Nie brzmi to zachęcająco, ale w tym cierpieniu można znaleźć siebie, a nie ma nic piękniejszego. Na mecie maratonu mija cały ból, pojawia się nieopisana…
Zima to czas, kiedy wszystko się zmienia… Przechodzimy w tryb uśpienia – zwykle po pracy mościmy się na kanapie, pod kocem i z kubkiem herbaty w ręce oglądamy telewizję. Przyznajemy też otwarcie, że najchętniej niczym niedźwiedzie zapadlibyśmy w sen zimowy i przeczekali…
Święta już za pasem. Nawet się nie obejrzymy, a będziemy siadać do wigilijnej kolacji z najbliższymi. My biegacze mamy, nie ma co ukrywać, kosztowne hobby… Tym artykułem postaram się pomóc wybrać, co mogłoby być najlepszym prezentem gwiazdkowym dla biegacza.
Szczególnie początkujący biegacze powinni pamiętać, żeby nie przekładać zamiarów nad swoją formę. Zbyt intensywne treningi mogą prowadzić do kontuzji i urazów. Diagnozy, które padają najczęściej to zwane shin splints oraz złamania zmęczeniowe.
Koniec roku kalendarzowego to okres, który kojarzy nam się nie tylko z atmosferą Świąt i zbliżającym się wielkimi krokami Nowym Rokiem. Grudzień bardzo często jest czasem, kiedy zaczynamy myśleć o nadchodzącym roku, który dla wielu jest też swego rodzaju „czystą…
„Zapalenie ścięgna Achillesa” jest potoczną nazwą zmian degeneracyjnych w obrębie ścięgna czyli tendinopatii. W rzeczywistości stanu zapalnego w przebiegu ścięgna nie ma. W wyniku przeciążenia ścięgna dochodzi do mikrourazów i zmian wtórnych ścięgna, które…
„Każda porażka jest szansą, żeby spróbować jeszcze raz, tylko mądrzej.” Niby banalne, ale jakie prawdziwe! Myślisz, że trening lub start poszły na marne, bo wynik jest niezadowalający? Nic bardziej mylnego!
Skręcenie stawu skokowego często przydarza się sportowcom trenującym sporty biegowe, zwłaszcza podczas treningów czy zawodów w terenie i biegów górskich.
Kryzysy na trasie biegu przytrafiają się każdemu, niezależnie od stopnia wytrenowania. Czasami wydaje się, że nie możesz mieć nad tym kontroli i kiedy dopadnie cię ból, nic nie możesz już z tym zrobić. Czy rzeczywiście tak jest? Wręcz przeciwnie! Możesz zrobić bardzo…
Czy bieganie po twardych nawierzchniach powoduje ból pleców? Z odpowiedzią na to i inne pytania przychodzi zespół SPORTOKLINIK.
