Osoby biegające zarówno profesjonalnie, jak i amatorsko, narażone są na szereg kontuzji, które mogą nieść za sobą długofalowe skutki - dlatego niezwykle ważna jest profilaktyka. Wspólnie ze specjalistami z zespołu Sportoklinik przygotowaliśmy cykl dotyczący najczęstszych…
Wyobraź sobie, że stoisz w tunelu wielkiego stadionu. Już tylko kilka kroków dzieli Cię od finałowego biegu igrzysk olimpijskich. Zza ścian dochodzi odgłos rozentuzjazmowanego tłumu, błyskają flesze, kolorowe światła oświetlają Twoją twarz. Co czujesz?
...uffff, jak gorąco. Przyszło lato. Przyszły wysokie temperatury... A co za tym idzie? Musimy znacznie bardziej dbać o swój organizm, aby nie zrobić sobie krzywdy... Bo z upałami... nie ma żartów.
Biegać, czy nie biegać? Tego problemu nie będziemy tutaj rozwiązywać, oczywiście, że TAK! Ale pytanie – kiedy? To chyba jeden z najczęstszych dylematów biegacza.
Bieganie to najprostsza forma aktywności fizycznej. Bardzo często mówi się, że wystarczą tylko dobre buty do biegania. No nie do końca. Buty to podstawa, ale chcąc regularnie biegać warto zwrócić również uwagę na dobrej jakości koszulkę, spodenki, stanik biegowy czy…
To jak trenujemy ma bardzo duże znaczenie, ale równie ważne jest z kim trenujemy! Każdy z nas jest inny, dlatego potrzebujemy różnych bodźców, ale interakcja bądź jej brak ma ogromny wpływ na nasze wyniki, motywację czy po prostu zaangażowanie.
Marka ASICS zachęca biegaczy i entuzjastów aktywności fizycznej do doświadczenia korzyści płynących z regularnego uprawiania sportu i wzięcia udziału w pierwszym na świecie badaniu wpływu ruchu na umysł. Globalna, dedykowana platforma „Mind UplifterTM” stanowi połączenie…
W świece techniki, elektroniki i wszechobecnego konsumpcjonizmu nawet do takiego sportu jak bieganie wdzierają się nowinki techniczne i gadżety. Mają głównie na celu poprawę naszych możliwości, a dodatkowo zapewnić komfort, wygodę oraz bezpieczeństwo podczas treningu.
Zaczynając przygodę z bieganiem często najtrudniejszy jest ten pierwszy krok. Ale problem z motywacją dosięga też doświadczonych biegaczy. Podzielę się dziś kilkoma sposobami zwiększającymi motywację – do wykorzystania dla nowicjuszy, jak i biegaczy z dużą ilością…
Bieganie zdecydowanie pozytywnie wpływa na jakość naszego życia i dobre samopoczucie. Jesteśmy zadowoleni, lżejsi, bardziej uważni na to, co jemy. A dzięki temu, że zmieniamy na lepsze nasze codzienne przyzwyczajenia i nasze ciało, wzrasta również nasza pewność siebie.…
