Długie wybiegania, a co za tym idzie duży kilometraż to trening charakterystyczny dla okresu, kiedy przygotowujemy się do maratonu, ale nie tylko, bo przecież biegi ultra również wymagają dobrego przygotowania i odpowiednich treningów. Często zastanawiamy się też jakie…
Czy uprawianie sportu codziennie i bez przerwy bez odpowiedniej regeneracji jest mądre? Oczywiście, że nie! Bez względu na to, jak ciężko trenujesz i ile wysiłku wkładasz w swoje treningi, nigdy nie osiągniesz swoich celów jeżeli nie zrobisz sobie przerwy w treningach.…
Aby biegać nie potrzeba wiele. Wystarczy założyć sportowe buty i ruszyć przed siebie. Biegać więc każdy może, ale czy każdy powinien? O to zapytaliśmy eksperta.
Organizowany od 2002 roku Cracovia Maraton to najważniejsze wydarzenie biegowe w Krakowie i największy wiosenny bieg na królewskim dystansie w Polsce. Od 2014 roku start i meta maratonu usytuowane są na krakowskim Rynku Głównym. Zgodnie z hasłem imprezy: „z historią w tle”,…
Do startu, gotowi… Nim wybrzmi sygnał startera i być może lekko zestresowani ruszymy przemierzyć wyczekiwane długo kilometry ulicami Krakowa, musimy się jeszcze odpowiednio przygotować do naszego startu. I nie chodzi tutaj o treningi, tu już wiele nie zdziałamy, nie nadrobimy…
Centrum Ortopedii i Traumatologii Sportowej SPORTOKLINIK zaprasza uczestników 20. Cracovia Maraton i wydarzeń towarzyszących do odwiedzenia swojego stoiska w Biurze Zawodów (w holu pod trybuną wschodnią Stadionu Miejskiego im. Henryka Reymana przy ul. Reymonta 20) w piątek,…
22 kwietnia, w sobotę, na dzień przed jubileuszowym, 20. Cracovia Maraton w Biurze Zawodów w holu pod trybuną wschodnią Stadionu Miejskiego im. Henryka Reymana odbędzie się specjalny panel edukacyjny „Różne twarze maratonu”. Zapraszamy uczestników imprez organizowanych…
Final Countdown, czyli wymarzony start za chwilę! Dopiero co podejmowałeś decyzję, opłacałeś udział, a godzina startu jest JUŻ na wyciągnięcie ręki… Na czym najlepiej skupić się w tygodniu przedstartowym? Czego nie robić? A czym jeszcze można sobie pomóc?
Długi trening? UltraRun? UltraTriathlon? Co to jest? Od kiedy jest długie? Dla jednych długi trening to 60 min, dla innych to 600 min! Na podstawie mojego doświadczenia postaram się Wam opowiedzieć jak radzą sobie sportowcy amatorzy z odżywianiem podczas długich treningów…
Bieganie to wspaniały, uwalniający głowę sport, ale znacznie przyjemniej się go uprawia gdy mamy na sobie wygodny i przygotowany na najróżniejsze warunki atmosferyczne strój, a nasze buty same nas niosą. Na jakie rozwiązania postawić? O to zapytaliśmy specjalistów.
