Trenuj w Krakowie! W sobotę, 10 września zajęcia biegowe i nordic walking
W najbliższą sobotę, 10 września odbędą się kolejne bezpłatne zajęcia w ramach tegorocznej edycji prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”, który wpisuje się w miejską kampanię „Kraków w formie”. W tym tygodniu zapraszamy dorosłych na zajęcia: „Biegaj w Krakowie!" oraz „Chodźże z nami!” (treningi nordic walking).
Wspólnie z marką ASICS i Sklepem Biegacza, w najbliższą sobotę, 10 września zapraszamy na kolejne zajęcia z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują wcześniejsze zapisy.
Kiedy: 10 września (sobota), godz. 10:00 (całoroczny harmonogram zajęć znajduje się TUTAJ)
Gdzie: Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
Cześć z Was biegła w Poland Business Run, więc w niedzielę solidnie się „przetarliście”. Mamy dla Was propozycję pracy tlenowej na rozgrzewce, a w części zasadniczej siły biegowej i mocnych rytmów. Będziemy trenować na dwóch różnych odcinkach – krótkim bieganym mocno, rytmowo i długim bieganym spokojnie. Wszystko zakończymy rozbieganiem i rozciąganiem.
Zapraszamy na trening!
Regulamin zajęć
Kadra trenerska
Chodźże z nami! Treningi nordic walking
Nie szukaj wymówek – chodźże z nami! Stroną merytoryczną i dobrym treningiem zajmują się fachowcy (wśród nich mistrz świata w nordic walking – Jakub Deląg, a także olimpijczyk, medalista mistrzostw świata i Europy w chodzie sportowym – Grzegorz Sudoł). Przyjść może każdy dorosły, nie obowiązują wcześniejsze zapisy.
Zajęcia nie są ukierunkowane na rywalizację sportową, a raczej na zdrowie i sprawność fizyczną. Na treningi zapraszamy wszystkich miłośników chodzenia z kijami, ale także osoby, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z tym sportem i poznać tajniki prawidłowej techniki.
Należy zabrać własne kije, ponieważ wszystkie komplety przygotowane dla uczestników zajęć zostały już rozdysponowane.
Kiedy: 10 września (sobota), godz. 9:00 – grupa zaawansowana, godz. 10:45 – grupa początkująca (całoroczny harmonogram zajęć znajduje się TUTAJ)
Gdzie: zbiórka przed głównym wejściem do TAURON Areny Kraków od strony ul. Lema, zajęcia w Parku Lotników Polskich
Co będziemy robić?
W najbliższą sobotę będziemy realizować trening o charakterze tlenowym, oczywiście poprzedzony rozgrzewką. W planie mamy kilka ćwiczeń technicznych jako formę doskonalenia. Grupa początkująca spędzi trochę więcej czasu na tej części zajęć. Będzie więcej chodzenia. Jak zawsze, trening zakończymy rozciąganiem.
Liczymy na Waszą obecność!
Regulamin zajęć
Kadra trenerska