Jak radzić sobie z bólem i kryzysem na trasie biegu?

Kryzysy na trasie biegu przytrafiają się każdemu, niezależnie od stopnia wytrenowania. Czasami wydaje się, że nie możesz mieć nad tym kontroli i kiedy dopadnie cię ból, nic nie możesz już z tym zrobić. Czy rzeczywiście tak jest? Wręcz przeciwnie! Możesz zrobić bardzo…

Trenuj w Krakowie! W pierwszą niedzielę listopada trening biegowy i zajęcia dla najmłodszych

W najbliższą niedzielę Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zaprasza na kolejne bezpłatne zajęcia w ramach projektu „Trenuj w Krakowie!”, stanowiącego element miejskiej kampanii „Kraków w formie”. 7 listopada odbędą się trening biegowy dla dorosłych oraz…

Trenuj w Krakowie! W ostatni weekend października zajęcia nordic walking i wyjazdowy trening biegowy w Puszczy Niepołomickiej

W najbliższy weekend Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zaprasza na kolejne zajęcia w ramach projektu „Trenuj w Krakowie!”, stanowiącego element miejskiej kampanii „Kraków w formie”. W sobotę, 30 października odbędą się zajęcia z cyklu „Chodźże z nami!…

Bieganie po zmroku

Mając za sobą kilka dobrych sezonów biegania po zmroku w jesienno-zimowym okresie treningowym, dziś podzielę się kilkoma zasadami, które poprawiają bezpieczeństwo biegacza/ki. Mam nadzieję, że okażą się pomocne i bieganie po zmroku będzie przyjemne i bezpieczne.

Trenuj w Krakowie! 24 października trening biegowy i zajęcia dla najmłodszych

W najbliższą niedzielę, 24 października Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zaprasza na kolejne bezpłatne zajęcia w ramach projektu „Trenuj w Krakowie!”, stanowiącego element miejskiej kampanii „Kraków w formie”. Zachęcamy do wzięcia udziału w treningu…

Witalij Szafar i Monika Jackiewicz triumfatorami 7. Cracovia Półmaratonu Królewskiego

Ukrainiec Witalij Szafar i aktualna mistrzyni Polski w półmaratonie Monika Jackiewicz triumfowali w niedzielę, 17 października 2021 roku w 7. Cracovia Półmaratonie Królewskim. Do mety, zlokalizowanej na płycie głównej TAURON Areny Kraków, dobiegli uzyskując odpowiednio…

Startuje 7. Cracovia Półmaraton Królewski – wyniki „na żywo”

O godz. 10:30 blisko pięć tysięcy biegaczy wystartuje sprzed TAURON Areny Kraków w 7. Cracovia Półmaratonie Królewskim, a po pokonaniu 21 km i 97,5 m będą finiszować na płycie głównej największej hali widowiskowo-sportowej w Polsce.

7. Cracovia Półmaraton Królewski: informator dla biegaczy

Zebraliśmy ważne i przydatne informacje dotyczące 7. Cracovia Półmaratonu Królewskiego, który odbędzie się już w najbliższą niedzielę, 17 października. Zachęcamy do lektury!

Już w najbliższą niedzielę, 17 października wystartuje 7. Cracovia Półmaraton Królewski!

W najbliższą niedzielę, 17 października odbędzie się 7. Cracovia Półmaraton Królewski. Po raz kolejny start będzie miał miejsce z ul. Lema – przed TAURON Areną Kraków, a meta na płycie głównej największej hali widowiskowo-sportowej w Polsce. W czwartek, 14 października…

7. Cracovia Półmaraton Królewski: zmiany w organizacji ruchu i komunikacji miejskiej

W dniu 17 października 2021 r. (niedziela) na drogach Miasta Krakowa odbędzie się 7. Cracovia Półmaraton Królewski. W związku z tym wydarzeniem sportowym wprowadzone zostaną zmiany w organizacji ruchu drogowego i w funkcjonowaniu komunikacji miejskiej. Poniżej znajdują…