Wracają bezpłatne treningi dla dzieci i młodzieży
Po zimowej przerwie wracają bezpłatne treningi dla dzieci i młodzieży organizowane w ramach projektu „Trenuj w Krakowie!”. Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie przygotował szeroką ofertę dostosowaną do wieku uczestników. Nie będzie nudy! „Dzieciaki na start!” i „Młodzież na start!” to mnóstwo ruchu i zabawy, a „Projekt MOC 15+” to solidna dawka sportowej energii, siły i motywacji do działania. Treningi ruszają już niebawem!
Brak aktywności sportowej dzieci i młodzieży to problem, który staje się coraz bardziej widoczny w wielu krajach, także w Polsce. Skutki tego zjawiska mogą mieć długofalowy wpływ na zdrowie i rozwój młodych ludzi. Aby temu zaradzić, ważne jest, aby edukować dzieci, młodzież i rodziców na temat zalet sportu i jego wpływu na zdrowie fizyczne i psychiczne oraz budować obiekty sportowe – dostępne i bezpieczne dla dzieci i młodzieży – takie, które będą zachęcać do aktywności fizycznej. Potrzebna jest też oferta sportowa, która zainteresuje i zachęci do aktywności ruchowej.
Tegoroczne treningi to odpowiednia dawka aktywności fizycznej, ale również bezpieczeństwo, rozwój umiejętności oraz radość z uczestnictwa. To zajęcia elastyczne i dostosowane do wieku oraz etapu rozwoju uczestników.
Dzieciaki na start! Aktywność i zabawa dla dzieci w wieku 6-10 lat
„Dzieciaki na start!” to program kierowany do dzieci w wieku 6-10 lat, który łączy ruch, zabawę i zdrowe nawyki! To doskonała okazja, by najmłodsi aktywnie spędzali czas, wzmacniając swoje ciało i pewność siebie.
Jesień-zima: Dwa razy w miesiącu spotykamy się w GOkidz! Kraków, gdzie pod okiem doświadczonych trenerów dzieci wezmą udział w nieodpłatnych w treningach ogólnorozwojowych. Zajęcia obejmują elementy jogi, akrobatyki oraz gry zespołowe. Wszystko w bezpiecznych warunkach i przy dużej dawce dobrej zabawy!
Wiosna-lato: Zajęcia będą prowadzone na świeżym powietrzu i będą pełne ruchu oraz radości! Poprzez gry i zabawy ruchowe dzieci rozwiną swoją kondycję, koordynację oraz umiejętność współpracy w grupie. To świetny sposób na aktywną zabawę w przyjaznej atmosferze. Więcej szczegółów w marcu.
Młodzież na start! Aktywność dla młodzieży w wieku 11-14 lat
Program „Młodzież na start!” to świetna okazja dla młodzieży w wieku 11-14 lat, by rozwijać siłę, koordynację i wytrzymałość w przyjaznym, motywującym środowisku. To zajęcia, które łączą aktywność fizyczną z dobrą zabawą i nauką pracy zespołowej.
Jesień-zima: Dwa razy w miesiącu zapraszamy na nieodpłatne zajęcia w GOjump, gdzie młodzież będzie mogła kontynuować rozwój sprawności fizycznej w komfortowych i bezpiecznych warunkach.
Wiosna-lato: Czas na treningi na świeżym powietrzu! Przy Hali 100-lecia KS Cracovia, młodzi uczestnicy wezmą udział w zajęciach ogólnorozwojowych oraz w dynamicznych meczach koszykówki 3x3. Planowane są również inne aktywności. Więcej szczegółów w marcu.
Projekt MOC 15+ Aktywność dla Twojego nastolatka!
Projekt MOC 15+ to nowa inicjatywa skierowana do młodzieży w wieku 15-18 lat, łącząca trening siłowy i ogólnorozwojowy.
Jesień-zima: Treningi pod okiem wykwalifikowanych trenerów w siłowniach Fitness Platinium. Podczas zajęć trenerzy pokażą jak prawidłowo i bezpiecznie korzystać ze sprzętu siłowego, poprawiając swoją kondycję, wzmacniając mięśnie i redukując stres. Treningi będą się odbywać dwa razy w miesiącu, co pozwoli na regularny rozwój bez nadmiernego obciążenia.
Wiosna-lato: Czas na aktywność na świeżym powietrzu! Uczestnicy wezmą udział w treningach pickleballa – dynamicznej gry łączącej elementy tenisa, badmintona i ping-ponga – oraz ćwiczeniach na siłowniach plenerowych w krakowskich parkach. Pod okiem specjalistów uczą się prawidłowej techniki i kontroli nad ciałem, by jak najlepiej wykorzystać możliwości aktywności na świeżym powietrzu. Planowane są również inne atrakcje, o których będziemy informować w marcu.
Treningi rozpoczną się wkrótce – pierwsze spotkania zaplanowano na 15 lutego. Obowiązywać będą zapisy internetowe.
Więcej informacji o projekcie już niebawem na stronie internetowej www.zis.krakow.pl oraz na profilu Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie na Facebooku.