Trenuj w Krakowie! 7 maja zajęcia biegowe i rolkarskie, a 8 maja ogólnorozwojowe dla najmłodszych
Zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia w ramach tegorocznej edycji prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”, który wpisuje się w miejską kampanię „Kraków w formie”. W najbliższą sobotę, 7 maja odbędą się zajęcia dla dorosłych „Biegaj w Krakowie" oraz „Rolkuj z nami!” dla dużych i małych. W niedzielę, 8 maja przewidziany jest natomiast trening ogólnorozwojowy dla najmłodszych pod hasłem „Dzieciaki na start!”.
Wspólnie z marką ASICS i Sklepem Biegacza, w najbliższą sobotę, 7 maja zapraszamy na kolejne zajęcia pod hasłem „Biegaj w Krakowie!”. Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują wcześniejsze zapisy.
Kiedy: 7 maja (sobota), godz. 10:00 (całoroczny harmonogram zajęć znajduje się TUTAJ)
Gdzie: Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
Na najbliższych zajęciach biegowych na pewno przyśpieszamy. Jesteśmy w trakcie sezonu startowego, więc będziemy pracować nad tempem biegu. Koniec wypoczywania po maratonie! Mocniejsze bieganie rozdzielone będzie odpowiednio długimi przerwami.
Wciąż będziemy zwracać uwagę na technikę biegania, a w rozgrzewce zaaplikujemy ćwiczenia o charakterze ogólnorozwojowym, aby poprawiać Wasz zakres ruchu oraz swobodę biegania.
Wiemy, że w ten weekend odbywa się dużo biegów – potraktujcie sobotni trening jako rozruch przed niedzielnymi startami.
Zapraszamy również tych, którzy chcą rozpocząć przygodę z bieganiem.
Regulamin zajęć
Kadra trenerska
Zapraszamy na drugi w tym roku trening w ramach „Rolkuj z nami!”.
Treningi są bezpłatne, ale obowiązują zapisy! Warunkiem udziału w zajęciach jest zgłoszenie uczestnika/uczestniczki poprzez formularz zamieszczony na stronie internetowej: www.zapisy.zis.krakow.pl. Wcześniej należy zapoznać się z regulaminem. Organizator ustanowił limit uczestników – 30 osób. Lista zostanie zamknięta po osiągnięciu limitu. W zajęciach mogą wziąć udział uczestnicy od 6 roku życia. Dzieci w wieku 6-12 lat mogą uczestniczyć w treningu wyłącznie wraz z opiekunem. Osoby niepełnoletnie biorą udział w zajęciach na podstawie zgody wyrażonej przez rodzica/opiekuna prawnego dokonanej podczas zgłoszenia na trening.
Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest obowiązek posiadania i używania sprawnego technicznie sprzętu – rolek oraz kasku, ochraniaczy na kolana, łokcie i nadgarstki.
Kiedy: 7 maja (sobota), godz. 10:00 (formularz zgłoszeniowy TUTAJ)
Całoroczny harmonogram zajęć znajduje się TUTAJ
Gdzie: Zbiórka uczestników na parkingu medialnym przy Stadionie Miejskim im. Henryka Reymana (wejście od Al. 3 Maja przez bramę przy ochronie)
Co będziemy robić?
Podczas kolejnych zajęć przeprowadzimy ćwiczenia nauczające i doskonalące technikę. Pokażemy ćwiczenia koordynacyjne, które pomogą w płynnej jeździe. Nie zabraknie również części zabawowej. Nie bójcie się zadawać pytań – nasi trenerzy służą pomocą zarówno w nauce techniki, jak i doborze sprzętu.
Regulamin zajęć
Kadra trenerska
Rodzice! Zmotywujcie swoje pociechy i przyprowadźcie na trening prowadzony przez wykwalifikowanych trenerów, w tym przez osoby z kierunkowym wykształceniem do pracy z najmłodszymi. Dzieciaki! Dołączcie do nas! Zapraszamy na zajęcia ogólnorozwojowe młodych miłośników aktywności fizycznej od 6 do 18 roku życia. Treningi są bezpłatne, ale obowiązują zapisy! Warunkiem udziału w zajęciach jest zgłoszenie uczestnika/uczestniczki poprzez formularz zamieszczony na stronie internetowej www.zapisy.zis.krakow.pl. Wcześniej należy zapoznać się z regulaminem.
Kiedy: 8 maja (niedziela), godz. 10:00 (formularz zgłoszeniowy TUTAJ)
Całoroczny harmonogram zajęć znajduje się TUTAJ.
Gdzie: zbiórka przy fontannie w Parku Lotników Polskich (od strony al. Jana Pawła II), na terenie którego zaplanowane są zajęcia.
Co będziemy robić?
Po okresie zajęć w hali, wychodzimy z dziećmi na zewnątrz. To dobra informacja dla tych, którzy lubią przestrzeń i chcą przebywać na łonie natury. Zajęcia będą miały charakter ogólnorozwojowy i prowadzone będą w formie zabaw. Zaplanowaliśmy tory przeszkód oraz bieganie w formie zabawowej. Skupimy się również na ćwiczenia motorycznych oraz na naturalnym wzmacnianiu mięśni.
Zapraszamy na zajęcia! Poprzez ruch dzieci rozwijają się! Nie bójmy się, że się zmęczą – to jest im również potrzebne!
Kadra trenerska
Regulamin zajęć