Trenuj w Krakowie! 5 lipca kolejne zajęcia dla dzieci i młodzieży
5 lipca zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia dla dzieci i młodzieży, organizowane w ramach prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektów „Trenuj w Krakowie!” oraz „Lato w Krakowie”. W najbliższą sobotę młodych miłośników aktywności fizycznej czekają zajęcia w ramach programów: „Dzieciaki na start!” (6-10 lat) – trening ogólnorozwojowy, tym razem w Parku Tysiąclecia oraz „Młodzież na start!” (11-14 lat) – koszykówka na boisku w Parku Jordana. Oba treningi rozpoczną się o godz. 9:00. Obowiązują zapisy i limity uczestników – po 30 osób na zajęcia.
„Dzieciaki na start!” to program kierowany do dzieci w wieku 6-10 lat, który łączy ruch, zabawę i zdrowe nawyki! To doskonała okazja, by najmłodsi aktywnie spędzali czas, wzmacniając swoje ciało i pewność siebie. Od kwietnia do września zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu, w krakowskich parkach. Poprzez gry i zabawy ruchowe dzieci rozwijają swoją kondycję, koordynację oraz umiejętność współpracy w grupie. To świetny sposób na aktywną zabawę w przyjaznej atmosferze!
Gdzie i kiedy?
5 lipca (sobota), godz. 9:00, Park Tysiąclecia, zbiórka przy fontannie.
Co będziemy robić?
Zajęcia rozpoczną się od zabawy ruchowej i rozgrzewki. W dalszej części treningu skupimy się na ćwiczeniu szybkości i sprawności. Będą również elementy torów przeszkód oraz zabawy biegowe. Na koniec wspólne rozciąganie.
Trening trwa około 1,5 godziny.
Limit uczestników wynosi 30 osób. Zajęcia są nieodpłatne, ale obowiązują zapisy, prowadzone poprzez FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY.
Program „Młodzież na start!” to świetna okazja dla młodzieży w wieku 11-14 lat, by rozwijać siłę, koordynację i wytrzymałość w przyjaznym, motywującym środowisku. To zajęcia, które łączą aktywność fizyczną z dobrą zabawą i nauką pracy zespołowej. Od kwietnia do września odbywają się przy Hali 100-lecia KS Cracovia lub w Parku Jordana, a młodzi uczestnicy biorą udział w zajęciach ogólnorozwojowych oraz w dynamicznych treningach i meczach koszykówki 3x3. Planowane są również inne aktywności.
Gdzie i kiedy?
5 lipca (sobota), godz. 9:00, boisko do koszykówki w Parku Jordana, zbiórka obok tzw. okrąglaka (za głównym wejściem od strony al. 3 Maja)
Co będziemy robić?
Trening rozpoczniemy od rozgrzewki i ćwiczeń doskonalących poruszanie się bez piłki oraz nauki ustawień na boisku. Następnie przejdziemy do pracy nad grą w ataku i obronie, z elementami komunikacji drużynowej. Na koniec rozegramy wewnętrzne mecze w formule 3x3.
Trener dostosuje przebieg zajęć do poziomu zaawansowania uczestników.
Trening trwa około 1,5 godziny.
Limit uczestników wynosi 30 osób. Zajęcia są nieodpłatne, ale obowiązują zapisy, prowadzone poprzez FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY.