Trenuj w Krakowie! 18 października trzy rodzaje zajęć dla dzieci i młodzieży
Już 18 października zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia dla dzieci i młodzieży, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. W najbliższą sobotę będą to: „Dzieciaki na start!” (6-10 lat) – trening ogólnorozwojowy w w GOkidz! Kraków, „Młodzież na start!” (11-14 lat) w GOjump Kraków-Mateczny oraz MOC 15+ (15-18 lat) w Fitness Platinium przy al. Pokoju 16. Obowiązują zapisy i limity uczestników.
„Dzieciaki na start!” to program kierowany do dzieci w wieku 6-10 lat, który łączy ruch, zabawę i zdrowe nawyki! To doskonała okazja, by najmłodsi aktywnie spędzali czas, wzmacniając swoje ciało i pewność siebie.
Gdzie i kiedy?
Zajęcia odbędą się w GOkidz! Kraków, ul. Rzemieślnicza 20 G, 30-363 Kraków, gdzie pod okiem doświadczonych trenerów dzieci będą uczestniczyć w treningu ogólnorozwojowym – zbiórka uczestników 18 października, w sobotę, przy recepcji o godz. 9:15, start zajęć o godz. 9:30. Na zajęciach: wspólna rozgrzewka, ćwiczenia ogólnorozwojowe, wyścigi rzędów, elementy gimnastyczne oraz gry zespołowe. Wszystko w bezpiecznych warunkach i przy dużej dawce dobrej zabawy! Trening potrwa do godz. 11:00.
Limit uczestników wynosi 25 osób. Zajęcia są nieodpłatne, ale obowiązują zapisy, prowadzone poprzez FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY.
AKTUALIZACJA: zapisy zakończone, limit miejsc został wyczerpany.
Uwaga! Na wejściu do klubu należy zgłosić się do recepcji.
Program „Młodzież na start!” to świetna okazja dla młodzieży w wieku 11-14 lat, by rozwijać siłę, koordynację i wytrzymałość w przyjaznym, motywującym środowisku. To zajęcia, które łączą aktywność fizyczną z dobrą zabawą i nauką pracy zespołowej.
Gdzie i kiedy?
Spotykamy się za zajęciach w GOjump Kraków-Mateczny, ul. Rzemieślnicza 20 G, 30-363 Kraków, gdzie młodzież zadba o rozwój sprawności fizycznej w komfortowych i bezpiecznych warunkach – zbiórka uczestników 18 października, w sobotę, przy recepcji o godz. 9:15, start zajęć o godz. 9:30. Trening potrwa do godz. 11:00.
Na zajęciach: wspólna rozgrzewka, ćwiczenia w podporach, nauka podstaw do wykonania salta (przewroty w przód z przysiadu podpartego, przewrót w przód z ćwierć przysiadu, przewrót w przód po naskoku tempowym, salto w przód do basenu z gąbkami), na zakończenie wspólny stretching.
Na wejściu do klubu należy zgłosić się do recepcji. Wymagana jest też pisemna zgoda rodzica/opiekuna prawnego.
Limit uczestników wynosi 25 osób. Zajęcia są nieodpłatne, ale obowiązują zapisy, prowadzone poprzez FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY.
AKTUALIZACJA: zapisy zakończone, limit miejsc został wyczerpany.
ZGODA RODZICA/OPIEKUNA PRAWNEGO
Zgodnie z regulaminem obiektu, w strefie GOjump, obowiązują skarpetki antypoślizgowe. Uczestnicy zajęć „Młodzież na start!” są zobowiązani nabyć je we własnym zakresie. Istnieje możliwość zakupu skarpet w kasie GOjump.
Projekt MOC 15+ to inicjatywa skierowana do młodzieży w wieku 15-18 lat, łącząca trening siłowy i ogólnorozwojowy, dzięki której można poprawić swoją kondycję, wzmocnić mięśnie i zredukować stres.
Gdzie i kiedy?
Trening pod okiem wykwalifikowanych trenerów odbędzie się w siłowni Fitness Platinium przy al. Pokoju 16, 31-564 Kraków – zbiórka uczestników 18 października, w sobotę, przy recepcji o godz. 9:15, start zajęć o godz. 9:30.
W planie zajęć: nauka prawidłowego i bezpiecznego korzystania z siłowni (użytkowania przyrządów do ćwiczeń). Podział na grupy: chłopcy, dziewczęta. Wspólna rozgrzewka, obwód stacyjny z ćwiczeniami wzmacniającymi, na zakończenie wspólny stretching.
Młodzież powinna zgłosić się do recepcji klubu. Każdy uczestnik musi mieć przy sobie pisemną zgodę rodzica – na tej podstawie utworzone zostaną konta gości, do których podpięte będą zgody. Uczestnicy muszą mieć ze sobą także dokument tożsamości (legitymacja szkolna, dowód osobisty etc.).
Limit uczestników wynosi 30 osób. Zajęcia są nieodpłatne, ale obowiązują zapisy, prowadzone poprzez FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY.