Trenuj w Krakowie! 16 sierpnia zapraszamy na zajęcia dla dzieci i młodzieży
16 sierpnia zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia dla dzieci i młodzieży, organizowane w ramach prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektów „Trenuj w Krakowie!” oraz „Lato w Krakowie”. W najbliższą sobotę będą to: „Dzieciaki na start!” (6-10 lat) – trening ogólnorozwojowy w Parku Bednarskiego oraz „Młodzież na start!” (11-14 lat) – koszykówka 3x3 na specjalnym boisku obok Hali 100-lecia KS Cracovia. Oba treningi rozpoczną się o godz. 9:00. Obowiązują zapisy i limity uczestników – po 30 osób na zajęcia.
„Dzieciaki na start!” to program kierowany do dzieci w wieku 6-10 lat, który łączy ruch, zabawę i zdrowe nawyki! To doskonała okazja, by najmłodsi aktywnie spędzali czas, wzmacniając swoje ciało i pewność siebie. Od kwietnia do września zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu, w krakowskich parkach. Poprzez gry i zabawy ruchowe dzieci rozwijają swoją kondycję, koordynację oraz umiejętność współpracy w grupie. To świetny sposób na aktywną zabawę w przyjaznej atmosferze!
Gdzie i kiedy?
16 sierpnia (sobota), godz. 9:00, Park Bednarskiego, zbiórka przy figurce Smoka Turysty (wejście od strony ul. Parkowej)
Co będziemy robić?
Zajęcia rozpoczną się od zabaw ruchowych i rozgrzewki technicznej. W części głównej najbliższego treningu skupimy się na ćwiczeniach poprawiających szybkość i skoczność. Na zakończenie zajęć – rozciąganie i wyciszenie.
Trening trwa około 1,5 godziny.
Limit uczestników wynosi 30 osób. Zajęcia są nieodpłatne, ale obowiązują zapisy, prowadzone poprzez FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY. Uwaga! Zgłoszenia będą przyjmowane do czwartku, 14 sierpnia, do godz. 15:00.
Program „Młodzież na start!” to świetna okazja dla młodzieży w wieku 11-14 lat, by rozwijać siłę, koordynację i wytrzymałość w przyjaznym, motywującym środowisku. To zajęcia, które łączą aktywność fizyczną z dobrą zabawą i nauką pracy zespołowej. Od kwietnia do września odbywają się przy Hali 100-lecia KS Cracovia lub w Parku Jordana, a młodzi uczestnicy biorą udział w zajęciach ogólnorozwojowych oraz w dynamicznych treningach i meczach koszykówki 3x3. Planowane są również inne aktywności.
Gdzie i kiedy?
16 sierpnia (sobota), godz. 9:00, zbiórka przy boisku do koszykówki 3x3, obok Hali 100-lecia KS Cracovia (al. Focha 40)
Co będziemy robić?
Trening rozpoczniemy od rozgrzewki. W dalszej części zajęć skoncentrujemy się na szybkich akcjach. Na koniec rozegramy mecze w formule 3x3.
Trener dostosuje przebieg zajęć do poziomu zaawansowania uczestników.
Trening trwa około 1,5 godziny.
Limit uczestników wynosi 30 osób. Zajęcia są nieodpłatne, ale obowiązują zapisy, prowadzone poprzez FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY. Uwaga! Zgłoszenia będą przyjmowane do czwartku, 14 sierpnia, do godz. 15:00.