Startuję w Krakowie! 21.0975 | Jak przygotować się do startu, aby uniknąć kontuzji?

Jak przygotować się do startu, aby uniknąć kontuzji? Posłuchaj naszej rozmowy z Magdaleną Nowosielską – fizjoterapeutką z drużyny ASICS FrontRunner – i poznaj zasady bezpiecznego biegania!

Co jest kluczowe w przygotowaniu naszego organizmu do bezpiecznego biegania? Czemu dotykają nas kontuzje, urazy i co zrobić, żeby im zapobiegać? Co to jest trening uzupełniający i jak go wykonywać? Posłuchaj porad ekspertki i biegaj bezpiecznie! 

Rozmowa jest częścią realizowanego wspólnie z ASICS projektu „Startuję w Krakowie! 21.0975”, w ramach którego chcemy przygotować Was do startu w jubileuszowym, 10. Cracovia Półmaratonie Królewskim.