Przygotowania do 16. PZU CM: trening 12 lutego

W najbliższą niedzielę, 12 lutego zapraszamy na kolejny z serii oficjalnych treningów przygotowujących do startu w 16. PZU Cracovia Maraton. Spotkanie wszystkich zainteresowanych biegaczy nastąpi w tradycyjnym miejscu – przed głównym wejściem do TAURON Areny Kraków od strony ul. Lema, o godz. 10.00.

Plan zajęć: wstęp – wspólna rozgrzewka z akcentem koordynacyjnym i gibkościowym na terenie lotniska Czyżyny. Część główna: typowa siła maratońska – seria dłuższych podbiegów po asfalcie w Parku Tysiąclecia. Zakończenie – spokojne wybieganie tlenowe i przebieżki. Przewidywany czas trwania całego treningu – około 2 godzin.
Miejsce: Park Lotników Polskich, park na os. Tysiąclecia.

Na każdym treningu organizatorzy zapewniają napoje izotoniczne, wodę mineralną i ciepłą herbatę. Nie zapewniamy szatni ani tzw. depozytu. Uczestnicy deklarują, że biorą udział w zajęciach na własną odpowiedzialność.

Biegaczy zachęcamy do korzystania ze specjalnej aplikacji „Powietrze Kraków”.

Fot. Sławomir Opioła/AZS AWF Kraków Masters