Mikołajki na sportowo za nami - dzieci aktywnie spędziły czas
Blisko setka dzieci wzięła udział w mikołajkowym treningu zorganizowanym przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie. Młodym miłośnikom sportu kibicował Święty Mikołaj, który przygotował dla najmłodszych liczne niespodzianki.
Dzieci ćwiczyły pod okiem profesjonalistów, z olimpijczykiem i medalistą mistrzostw świata i Europy Grzegorzem Sudołem na czele. Był to trening ogólnorozwojowy z elementami sprawnościowymi dla dzieci i młodzieży w wieku od 5 do 12 lat. Wydarzeniu towarzyszyło dużo radości, wynikającej nie tylko z pokonywania przez uczestników kolejnych sportowych wyzwań, ale też z mikołajkowej atmosfery, o którą zadbał Święty Mikołaj i jego Elf.
Sportowe zadania
Po wspólnej rozgrzewce, uczestnicy zajęć podzieleni zostali na grupy, a każda z grup miała do pokonania kolejne stacje:
- sprawność na drabince koordynacyjnej z przyspieszeniami, starty z różnych pozycji; różne konfiguracje ćwiczeń, połączone z przyspieszeniem 5-10 m;
- ćwiczenia bieżne/skocznościowe na materacach – ścieżka z materaców, na której dzieci wykonywały różnego rodzaju ćwiczenia; po ćwiczeniach skoki z miejsca na odległość;
- slalom z zadaniami, z wykorzystaniem piłek, a obok krótki tor przeszkód – np. prowadzenie piłki nogą, przeskakiwanie przez ławeczkę, przeskakiwanie lub przekładanie szarf bądź materaca, przejścia przez płotki, skakanka;
- rywalizacja drużynowa – gry z kolorowymi stożkami;
- wyścigi rzędów – każdy rząd wykonywał zróżnicowane konkurencje, np. bieg z określonymi zadaniami (przenoszenie piłki, ćwiczenia przy pachołku,) bieg przez płotki urozmaicony dodatkowymi ćwiczeniami;
- ćwiczenia sprawnościowe na niskich płotkach – skipy, nauka rytmu biegu;
- rzuty do celu z różnych odległości – nauka rzutów do celu (obręcze zawieszone w bramkach) z różnych odległości, z użyciem woreczków, rzutek, „oszczepów”, ringo;
- stacja z zestawem do treningu sprawnościowo-motorycznego.
Aktywni od najmłodszych lat
To kolejna odsłona zajęć organizowanych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie dla najmłodszych miłośników aktywności fizycznej. Oprócz wydarzenia mikołajkowego, dzieci cyklicznie biorą też udział w treningu z okazji Dnia Dziecka. W ciągu roku odbywają się również zajęcia „Dzieciaki na start!”, będące częścią – wpisującego się w miejską kampanię „Kraków w formie” – projektu „Trenuj w Krakowie!”.
Mikołajki na sportowo odbyły się 3 grudnia, w niedzielę poprzedzającą, obchodzony 6 grudnia, Dzień Świętego Mikołaja, w Hali 100-lecia KS Cracovia wraz z Centrum Sportu Osób Niepełnosprawnych. Zajęcia były bezpłatne. Należało jedynie wcześniej zapisać pociechę na trening (liczba miejsc ograniczona) i zadbać o sportowy strój.
Dzieci aktywnie spędziły czas z rówieśnikami, pod okiem najwyższej klasy profesjonalistów uczyły się, jak bezpiecznie i poprawnie wykonywać ćwiczenia, poznawały zasady uczciwej rywalizacji, a przede wszystkim świetnie się bawiły!
Fot. Michał Sobolewski/ZIS