Mikołajki na sportowo: limit zgłoszeń wyczerpany!
Po nieco ponad godzinie od momentu rozpoczęcia przyjmowania zgłoszeń, osiągnięty został wynoszący 100 osób limit uczestników Mikołajek na sportowo – specjalnego treningu ogólnorozwojowego z elementami sprawnościowymi, organizowanego z okazji Dnia Świętego Mikołaja dla dzieci i młodzieży w wieku od 5 do 12 lat przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie i trenerów AZS AWF Kraków Masters. Tym samym zapisy zostały zakończone. Jest nam niezmiernie miło, że propozycja spotkała się z tak dużym zainteresowaniem młodych sportowców i ich opiekunów! Wydarzenie odbędzie się 5 grudnia (niedziela) o godz. 10:00 w Hali 100-lecia KS Cracovia wraz z Centrum Sportu Osób Niepełnosprawnych przy al. Focha 40.
Regulamin Mikołajek na sportowo jest dostępny TUTAJ.
Uczestnicy zajęć powinni posiadać strój sportowy oraz obuwie sportowe na zmianę. Udostępnione zostaną dwie przebieralnie z toaletami.
Przed wejściem na salę gier uczestnicy przejdą weryfikację oraz obowiązkowo będą musieli zdezynfekować dłonie.
Wydarzenie odbędzie się bez udziału publiczności. W hali będą mogli przebywać wyłącznie uczestnicy, obsługa wydarzenia i opiekunowie prawni młodych sportowców (którzy będą mogli zasiąść na trybunach; brak możliwości wejścia na płytę hali).
Wszyscy zobowiązani będą do stosowania się do aktualnych na dzień wydarzenia zaleceń sanitarnych wskazanych przez Organizatora, służby sanitarne oraz wynikających z powszechnych przepisów prawa.
Na terenie hali należy przestrzegać obowiązku zakrywania ust i nosa, jak również zasad dystansu społecznego. Obowiązek zakrywania ust i nosa nie dotyczy osób uprawiających sport w ramach wydarzenia.
Udostępniony zostanie parking przy obiekcie (szlaban będzie otwarty). Wejście do hali będzie miało miejsce bocznymi drzwiami od strony parkingu (można tam dostać się również pochylnią od strony al. Focha).
Charakterystyka wydarzenia
Trening ogólnorozwojowy z elementami sprawnościowymi dla dzieci i młodzieży w wieku od 5 do 12 lat.
Po wspólnej rozgrzewce, uczestnicy zajęć zostaną podzielone na grupy (ilość grup adekwatna do ilości stacji) pod względem wieku/wzrostu. Każda z grup będzie ćwiczyć pod okiem trenera na kolejnych stacjach:
- sprawność na drabince koordynacyjnej z przyspieszeniami, starty z różnych pozycji. Różne konfiguracje ćwiczeń, połączone z przyspieszeniem 5-10 m;
- ćwiczenia bieżne/skocznościowe na materacach – ustawiona ścieżka z materaców, na której będą wykonywane ćwiczenia. Po ćwiczeniach skoki z miejsca na odległość;
- slalom z różnymi zadaniami, z różnymi ciężarami piłek. Obok krótki tor przeszkód – np. prowadzenie piłki nogą, przeskakiwanie przez ławeczkę, przeskakiwanie lub przekładanie szarf bądź materaca, przejścia przez płotki, skakanka;
- rywalizacja drużynowa – gry z kolorowymi stożkami. Małe gry w podziale na dwie grupy. Stożki
w czterech kolorach. Ustawianie stożków w odpowiednich kolorach po stronie drużyny – kto szybciej, odwracanie stożków góra/dół – która drużyna więcej, zbieranie odpowiednich kolorów;
- wyścigi rzędów – podział na dwa lub trzy rzędy:
* bieg – po drodze wykonywanie określonych ćwiczeń, np. przenoszenie kilogramowej piłki, bieg, wyznaczone ćwiczenia przy pachołku, bieg i powrót w druga stronę, przeniesienie piłki/startuje kolejna osoba;
* bieg – przebiegnięcie przez płotki, wykonanie ćwiczeń i powrót. Konkurencje w zależności od wieku;
- ćwiczenia sprawnościowe na niskich płotkach – skipy, nauka rytmu biegu;
- rzuty do celu z różnych odległości – nauka rzutów do celu (obręcze zawieszone w bramkach) z różnych odległości, z użyciem woreczków, rzutek, „oszczepów”, ringo;
- stacja z zestawem do treningu sprawnościowo-motorycznego (tablet i światełka) – szybkość reakcji, koordynacja wzrokowo-ruchowa, kojarzenie itp.
Akcesoria do ćwiczeń zapewni Centrum Akson – Partner wydarzenia.
O bezpieczeństwo i prawidłowy przebieg zajęć, z zachowaniem reżimu sanitarnego, zadbają trenerzy AZS AWF Kraków Masters.
Na wszystkich biorących udział w wydarzeniu będą czekały mikołajkowe niespodzianki. Uczestnicy zajęć otrzymają upominki od Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie oraz Sponsorów i Partnerów Mikołajek na Sportowo – firm: Wawel, FoodCare (właściciela marki Ostromecko), Intersnack (właściciela marki Felix), Lewiatan, Czanieckie Makarony.
Na zajęciach spodziewany jest Gość specjalny! :)
Mikołajki na sportowo to kolejna odsłona specjalnych treningów organizowanych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie dla najmłodszych miłośników aktywności fizycznej – po ubiegłorocznych Mikołajkach i tegorocznym Dniu Dziecka. Cyklicznie odbywają się również zajęcia „Dzieciaki na start!”, będące częścią projektu „Trenuj w Krakowie!” (ostatni tegoroczny trening dla dzieci i młodzieży zaplanowany jest na 19 grudnia).