Krakowska Konferencja Biegowa: cenna wiedza i wskazówki przed startem w 12. PKO Cracovia Półmaratonie Królewskim

Jak dobrze przygotować się do półmaratonu i na co zwrócić uwagę tuż przed startem? Odpowiedzi na te pytania szukali uczestnicy Krakowskiej Konferencji Biegowej, która odbyła się w TAURON Arenie Kraków w przeddzień 12. PKO Cracovia Półmaratonu Królewskiego. Eksperci podzielili się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi m.in. doboru obuwia, profilaktyki kontuzji i przygotowania do biegu, a spotkanie zwieńczyła prezentacja pacemakerów.

Spotkanie poprowadzili Rafał Sułkowski i Bruno Łęski. Wydarzenie otworzyła Katarzyna Stępniewska-Walaszczyk – Zastępczyni Dyrektora Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie ds. Marketingu i Organizacji Imprez Sportowych, która opowiedziała także o kulisach organizacji imprezy.

Wśród prelegentów znaleźli się Kacper Kościelniak z ASICS – z praktycznymi wskazówkami odnośnie wyboru odpowiednich butów biegowych, Aleksandra Bazułka i Kamil Kozłowski, którzy podzielili się wiedzą z zakresu zapobiegania kontuzjom i związaną z treningiem siłowym oraz Jakub Zięba, mający dla uczestników cenne rady dotyczące przygotowania do startu i najważniejszych działań tuż przed biegiem.

Konferencję zwieńczyła prezentacja pacemakerów 12. PKO Cracovia Półmaratonu Królewskiego. To 40 doświadczonych biegaczek i biegaczy. Poprowadzą oni uczestników odpowiednim tempem i pomogą im uzyskać zakładane czasy – w przedziale od 1:20 do 2:20. Dodatkowo wesprą dobrym słowem czy zmotywują w razie potrzeby. Pomoc takich osób podczas biegu dla wielu uczestników jest nieoceniona.

Fot. Sławomir Farbaniec, Mateusz Chwajoł/ZIS