Kobiety w Biegu! Dołącz do nas na trening 29 września!
Drogie Panie, zapraszamy na wyjątkowy trening stworzony z myślą o Was! W najbliższą niedzielę spotykamy się, aby wspólnie zadbać o formę i czerpać radość z biegania. Nie przegap tej szansy – dołącz do „Kobiet w Biegu” i poczuj moc, którą daje wspólne działanie!
Kiedy?
29 września (niedziela), godz. 9:00
Gdzie?
Błonia Krakowskie – zbiórka przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1
Co na Ciebie czeka?
Rozpoczniemy od lekkiego truchtu i rozgrzewki, aby stopniowo przygotować ciało do intensywniejszych zadań. W planie mamy ćwiczenia bieżne z elementami techniki biegu, ćwiczenia mobilizujące, siłę biegową i przyspieszenia na określonych odcinkach. Wszystko to, by poprawić sprawność biegową. Dodatkowo otrzymasz zestaw ćwiczeń rozgrzewkowych, które z powodzeniem będziesz mogła wykonywać samodzielnie. Zakończymy regeneracyjnym truchtem i rozciąganiem.
Dołącz do nas, poczuj energię wspólnego biegania i razem sprawmy, by hasło „Kobiety w Biegu” nabrało dosłownego znaczenia!