Chodźże z nami! – Zapraszamy na trening 6 kwietnia
Spróbuj swoich sił na zajęciach nordic walking. Chwytaj kije i Chodźże z nami! W najbliższą sobotę odbędzie się kolejny trening w ramach projektu „Trenuj w Krakowie!”
6 kwietnia o godzinie 9:00 wszyscy uczestnicy treningu spotykają się u stóp Kopca Krakusa, w okolicy tradycyjnego miejsca startu Biegu Trzech Kopców. Dokładna lokalizacja punktu zbiórki TUTAJ.
Uwaga! W sezonie wiosenno-letnim zajęcia będą odbywać się o wcześniejszej godzinie.
Co będziemy robić?
Trening rozpocznie się od wspólnej dla obu grup rozgrzewki. W części głównej początkujący będą zapoznawać się i szlifować technikę poprawnego chodu. Natomiast osoby zaawansowane wykonają ćwiczenia wzmacniające z wykorzystaniem kijków i gum oporowych. Obie grupy zakończą zajęcia ćwiczeniami uspokajającymi i oddechowymi.
Przypominamy, że każdy uczestnik musi mieć własne kije.