Chodźże z nami na Kopiec Krakusa! – zapraszamy na trening 27 kwietnia
Już niebawem, w sobotę, 27 kwietnia 2024 roku, o godzinie 9:00, zapraszamy do udziału w treningu nordic walking pod Kopcem Krakusa! To wyjątkowe wydarzenie, dedykowane wszystkim miłośnikom nordic walking oraz aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu.
Grupa zawansowana:
Dla osób zaawansowanych przygotowaliśmy intensywny trening, który rozpocznie się od profesjonalnej rozgrzewki, a następnie przejdzie w marsz nordic walking. Podczas zajęć skupimy się na technice podejść pod górę i zejść, abyśmy potrafili wykonywać je poprawnie, a przede wszystkim bezpiecznie. Na zakończenie zaplanowaliśmy serię ćwiczeń rozciągających i uspokajających, mających na celu odprężenie kończyn dolnych.
Grupa początkująca:
Osoby początkujące rozpoczną trening również od rozgrzewki. Następnie przystąpimy do serii ćwiczeń, które pomogą nauczyć się prawidłowej techniki marszu. Nasz doświadczony instruktor będzie krok po kroku prowadził uczestników zajęć przez podstawowe elementy. Potem pomaszerujemy na Kopiec Krakusa, a zajęcia zakończymy rozciąganiem i ćwiczeniami oddechowymi.
Spotkajmy się na Kopcu Krakusa!
Zbiórka u stóp Kopca Krakusa, w okolicy tradycyjnego miejsca startu Biegu Trzech Kopców. Dokładna lokalizacja punktu zbiórki TUTAJ.
Nie ma konieczności wcześniejszej rejestracji - wystarczy przyjść i dołączyć do grupy! Przypominamy o wygodnym obuwiu oraz o ubraniu dostosowanym do pogody. Nie zapomnijcie również o własnych kijach.
Dołącz do nas!
Zacznij swój weekend od aktywności na świeżym powietrzu, nawiąż nowe znajomości i czerp radość z ruchu!