Chodźże z nami! 31 sierpnia trening nordic walking w Parku Zakrzówek
Wszystkich pełnoletnich wielbicieli nordic walking zapraszamy na kolejny trening w ramach projektu „Trenuj w Krakowie!”. W najbliższą sobotę, 31 sierpnia chwytaj kije i „Chodźże z nami!”. Spotkamy się o godz. 9:00, ponownie w Parku Zakrzówek.
![](https://zis.krakow.pl/WebRoot/assets/images/no-photo.jpg)
Na zajęcia „Chodźże z nami!” nie obowiązują wcześniejsze zapisy. Obywają się z podziałem na dwie grupy – początkującą i zaawansowaną.
Kiedy?
31 sierpnia (sobota), godz. 9:00
Gdzie?
Zakrzówek (zbiórka na skrzyżowaniu ulic Twardowskiego, Wyłom i Salezjańskiej)
Co będziemy robić?
Na najbliższych zajęciach obie grupy skupią się nad urozmaiceniem marszu nordic walking poprzez zastosowanie ćwiczeń siłowo-oporowych z wykorzystaniem gum typu mini band. Trening rozpocznie się od wspólnej rozgrzewki i marszu, w który będziemy wplatać ćwiczenia z wykorzystaniem gum, oczywiście z zastosowaniem poziomu dobranego dla każdego ćwiczącego. Na koniec zajęć będą ćwiczenia oddechowe i rozciągające.
Przypominamy, że na trening należy zabrać własne kije do nordic walking.