Chodźże z nami! 13 lipca zapraszamy na trening przy Błoniach
Wszystkich pełnoletnich wielbicieli nordic walking zapraszamy na kolejne zajęcia „Chodźże z nami!” organizowane w ramach projektu „Trenuj w Krakowie!”, które odbędą się już w najbliższą sobotę, 13 lipca.
Na zajęcia „Chodźże z nami!” nie obowiązują wcześniejsze zapisy. Obywają się z podziałem na dwie grupy – początkującą i zaawansowaną.
Kiedy?
13 lipca (sobota), godz. 9:00
Gdzie?
Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
Grupa zaawansowana: trening rozpocznie się od rozgrzewki i marszu nordic walking. W dalszej części zajęć uczestnicy wykonają wpływające na wytrzymałość podejścia pod górę i zejścia w dół oraz elementy tabaty. Zajęcia zakończą się ćwiczeniami rozciągającymi i uspokajającymi.
Grupa początkująca: trening rozpocznie się od rozgrzewki, następnie uczestnicy wykonają ćwiczenia, które wspomogą naukę prawidłowej techniki marszu. Zajęcia zakończą się rozciąganiem i ćwiczeniami oddechowymi.
Przypominamy, że na trening należy zabrać własne kije do nordic walking.