Biegaj w Krakowie!

Chcesz zacząć biegać, wrócić do formy albo przygotować się do startu w zawodach? Biegaj w Krakowie to całoroczny cykl otwartych spotkań dla wszystkich, którzy chcą trenować w dobrej atmosferze, pod okiem doświadczonych trenerów i w towarzystwie innych pasjonatów biegania.

Program realizowany przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie powstaje we współpracy z aktywnymi krakowskimi klubami biegowymi: Nowa Huta Team, I Ty Możesz Być Wielki, Bronowice Też Biegają oraz AZS AKF Kraków Masters. To ludzie, którzy od lat budują lokalną społeczność biegową i wiedzą, jak połączyć skuteczny trening z dobrą energią.

Zajęcia odbywają się od połowy lutego do połowy grudnia i są otwarte zarówno dla osób początkujących, jak i dla biegaczy średniozaawansowanych oraz zaawansowanych. Niezależnie od poziomu znajdziesz tu przestrzeń do rozwoju, poprawy techniki, budowania formy i przygotowania do startów w zawodach.

Gdzie i kiedy trenujemy?

Poniedziałki, godz. 19:00 – MOS Wschód
Treningi sprawnościowe z elementami siły biegowej, interwałów i pracy nad poprawą techniki biegu.

Czwartki, godz. 18:30 – Rynek Podgórski
Treningi wytrzymałościowe w miejskiej przestrzeni Podgórza. Poznasz ciekawe trasy i popracujesz nad równym tempem biegu.

Piątki, godz. 19:00 – Park Tetmajera / Młynówka Królewska / Park im. Eliasza Radzikowskiego
Bieganie w zielonych terenach zachodniej części miasta. Spokojniejsze treningi, regeneracja i budowanie bazy tlenowej w naturalnym otoczeniu.

Soboty, godz. 09:00 – Park Lotników Polskich
Dłuższe wybiegania, treningi uzupełniające oraz spotkania integracyjne. Idealny start aktywnego weekendu.

Trening i śniadanie biegowe

W dniach 11.04, 12.09 oraz 03.10 po wspólnym treningu zapraszamy na śniadanie biegowe, które odbędzie się w hotelu Novotel Kraków City West przy ul. Armii Krajowej 11. To dobra okazja do regeneracji, rozmów i lepszego poznania biegowej społeczności.

Dlaczego warto dołączyć?

• regularne, bezpłatne treningi przez większą część roku,
• wsparcie doświadczonych trenerów i klubów biegowych,
• zajęcia dopasowane do różnych poziomów zaawansowania,
• różnorodne lokalizacje i formy treningu,
• motywacja płynąca ze wspólnego biegania,
• przygotowanie do krakowskich wydarzeń biegowych, takich jak Krakowski Bieg Kobiet, Cracovia Maraton, Bieg Trzech Kopców czy Cracovia Półmaraton Królewski.

Treningi Biegaj w Krakowie to przestrzeń dla każdego, kto chce biegać regularnie, rozwijać swoją formę i być częścią aktywnej społeczności. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz już za sobą wiele kilometrów – tu znajdziesz swoje tempo i ludzi, z którymi dobrze się biega.