Biegaj w Krakowie! W sobotę kolejny trening przy Błoniach, a już w środę dodatkowe zajęcia halowe
W tym tygodniu zapraszamy na kolejne zajęcia „Biegaj w Krakowie!” dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”, który wpisuje się w miejską kampanię „Kraków w formie”. W sobotę, 11 marca odbędą się tradycyjne zajęcia biegowe przy Błoniach Krakowskich, a wcześniej – już w środę, 8 marca dodatkowe zajęcia halowe w sali gimnastycznej III LO na os. Wysokim 6.
Wspólnie z marką ASICS i Sklepem Biegacza w tym tygodniu zapraszamy na kolejne zajęcia z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują wcześniejsze zapisy. Zajęcia prowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów z doświadczeniem zawodniczym, z olimpijczykiem, medalistą mistrzostw świata i Europy Grzegorzem Sudołem na czele.
Trening halowy
Kiedy: 8 marca (środa), godz. 18:30
Gdzie: sala gimnastyczna III Liceum Ogólnokształcącego na os. Wysokim 6
Co będziemy robić?
Będziemy doskonalić technikę biegu oraz uczyć się poprawnego wykonania skipów. Popracujemy nad koordynacją ruchową. Dodatkowo, zrobimy sporo ćwiczeń skocznościowych oraz wzmacniających.
Trening biegowy
Kiedy: 11 marca (sobota), godz. 10:00 (całoroczny harmonogram zajęć znajduje się TUTAJ)
Gdzie: Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
Na najbliższe sobotnie spotkanie nasi szkoleniowcy zaplanowali trening interwałowy. Rozpoczniemy od spokojnej rozgrzewki w trzech grupach zaawansowania. Następnie przejdziemy do głównego zadania treningowego – biegania dynamicznych odcinków, których długość będzie dostosowana do możliwości uczestników. Zapraszamy zarówno zaawansowanych, jak i początkujących biegaczy.