Biegaj w Krakowie! W sobotę, 14 października trening przy Błoniach
Po emocjach związanych z 9. Cracovia Półmaratonem Królewskim i Piątką dla krakowskiego sportu, wracamy do cotygodniowych, bezpłatnych zajęć z cyklu „Biegaj w Krakowie!”, organizowanych w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”, który wpisuje się w miejską kampanię „Kraków w formie”. W tym tygodniu, w sobotę, 14 października spotkanie tradycyjnie przy Błoniach Krakowskich – zbiórka o godz. 10:00 przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia.
Wspólnie z marką ASICS oraz ze Sklepem Biegacza, w najbliższą sobotę, 14 października zapraszamy na kolejny trening z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują wcześniejsze zapisy. Zajęcia prowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów z doświadczeniem zawodniczym.
Kiedy: 14 października (sobota), godz. 10:00 (całoroczny harmonogram zajęć znajduje się TUTAJ)
Gdzie: Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
Po startach w 9. Cracovia Półmaratonie Królewskim i Piątce dla krakowskiego sportu, najbliższy trening będzie spokojny, na niskiej intensywności. Zrobimy długą rozgrzewkę z elementami techniki biegu. Następnie wykonamy ćwiczenia sprawnościowe. Głównym zadaniem będzie „zabawa biegowa” na około 300-metrowych odcinkach – bieganie na niskiej intensywności, przedzielone bieganiem na nieco wyższej intensywności. Zajęcia zakończymy rozciąganiem.