Biegaj w Krakowie! W ostatnią sobotę listopada trening wyjazdowy w Lasku Wolskim
26 listopada zapraszamy na kolejny bezpłatny trening biegowy dla dorosłych, organizowany w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”, który wpisuje się w miejską kampanię „Kraków w formie”. Tradycyjnie, w ostatnią sobotę miesiąca czeka nas trening wyjazdowy – podobnie jak w październiku, zajęcia odbędą się w Lasku Wolskim.
Wspólnie z marką ASICS i Sklepem Biegacza, w tym tygodniu zapraszamy na kolejne zajęcia pod hasłem „Biegaj w Krakowie!”. W ostatnią sobotę listopada czeka nas trening wyjazdowy w Lasku Wolskim. Przyjechać może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują wcześniejsze zapisy.
Kiedy: 26 listopada (sobota), godz. 9:00 (uwaga, w tym tygodniu widzimy się godzinę wcześniej niż zwykle!). Całoroczny harmonogram zajęć znajduje się TUTAJ.
Gdzie: Lasek Wolski, zbiórka przy Alei Waszyngtona, tuż za skrzyżowaniem z drogą dojazdową pod Kopiec Kościuszki i ul. Malczewskiego.
Co będziemy robić?
Lasek Wolski to miejsce kochane przez biegaczy i ich „mekka”. Wykorzystamy je, aby zrealizować trening na zróżnicowanym podłożu, w idealnych okolicznościach przyrody. Wykonamy tlenowe bieganie w grupach – w zależności od poziomu biegowego uczestników. Dostosujemy tempo oraz kilometraż do poszczególnych grup zaawansowania. Dodatkowo, wykorzystamy podbiegi i zbiegi, które dadzą nam możliwość pracy nie tylko nad siłą, ale i wytrzymałością.