Biegaj w Krakowie! Trenujemy 22 marca
W najbliższą sobotę, 22 marca zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla wszystkich dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Spotykamy się o godz. 9:00 przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1.
Wspólnie z marką ASICS oraz ze Sklepem Biegacza, Partnerami prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zajęć, zapraszamy na kolejny trening z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują zapisy. Zajęcia prowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów z doświadczeniem zawodniczym. Trening trwa około 1,5 godziny.
Kiedy?
22 marca (sobota), godz. 9:00
Gdzie?
Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
Na najbliższe spotkanie nasi trenerzy zaplanowali trening wytrzymałości. W planie zajęć: rozbudowana rozgrzewka z elementami doskonalącymi technikę biegu; w części głównej bieganie na dłuższych odcinkach, aby uczestnicy mogli lepiej określić swoje tempa startowe – odpoczynek będzie w formie czynnej lub biernej, a liczba odcinków dostosowana do stopnia zaawansowania uczestników; na zakończenie rozciąganie.