Biegaj w Krakowie! Kolejny trening już 11 maja
W najbliższą sobotę zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”
Wspólnie z marką ASICS oraz ze Sklepem Biegacza, Partnerami prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zajęć, zapraszamy na kolejny trening z cyklu „Biegaj w Krakowie!” Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują zapisy.
Kiedy: 11 maja (sobota), godz. 10:00
Gdzie: Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
Na najbliższe zajęcia trenerzy zaplanowali pracę przy doskonaleniu siły biegowej na podbiegach. W ramach rozgrzewki uczestnicy przebiegną do punktu, gdzie odbędzie się główna część treningu. Po technicznej rozgrzewce, wykonane zostaną serie podbiegów – ich ilość będzie uzależniona od stopnia zaawansowania osób uczestniczących w zajęciach. Następne odcinki będą prowadzone po płaskim terenie. Na koniec zajęć przewidziany jest powrót truchtem do miejsca zbiórki, gdzie wykonane zostaną ćwiczenia rozciągające.