Biegaj w Krakowie! Kolejne zajęcia 16 listopada
W najbliższą sobotę, 16 listopada zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Spotykamy się o godz. 10:00 przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1.
Wspólnie z marką ASICS oraz ze Sklepem Biegacza, Partnerami prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zajęć, zapraszamy na kolejny trening z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania.
Nie obowiązują zapisy. Zajęcia prowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów z doświadczeniem zawodniczym.
Kiedy?
16 listopada (sobota), godz. 10:00
Gdzie?
Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
Trening będzie ukierunkowany na doskonalenie siły biegowej. Rozpoczniemy od rozgrzewki z elementami techniki biegu, a w części głównej skupimy się właśnie na sile biegowej. Najpierw będą ćwiczenia w skipach, skorzystamy też z ukształtowania terenu, aby zrobić podbiegi. Gdy uczestnicy opanują podstawy, będą mieli do wykonania określone zadanie biegowe. Liczba powtórzeń będzie oczywiście dostosowana do stopnia zaawansowania biegaczy.