Biegaj w Krakowie! 25 stycznia ruszają cotygodniowe, wspólne treningi
W sobotę, 25 stycznia zapraszamy na pierwsze w tym roku bezpłatne zajęcia biegowe dla wszystkich dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Spotykamy się o godz. 10:00 przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1.
Wspólnie z marką ASICS oraz ze Sklepem Biegacza, Partnerami prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zajęć, zapraszamy do udziału w tegorocznej odsłonie treningów z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Po raz kolejny wychodzimy naprzeciw oczekiwaniom biegaczy, zapraszając ich do wyjątkowej społeczności i licząc na wzajemną inspirację, motywację oraz dzielenie się doświadczeniem w duchu sportowej atmosfery. Uczestnicy będą trenować podzieleni na grupy – z uwzględnieniem poziomu zaawansowania. Przyjść może każdy dorosły, nie obowiązują wcześniejsze zapisy. Zajęcia poprowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów z doświadczeniem zawodniczym, z olimpijczykiem, medalistą mistrzostw świata i Europy, Grzegorzem Sudołem na czele.
Zajęcia tradycyjnie będą odbywać się co sobotę o godz. 10:00 przy Błoniach Krakowskich (zbiórka przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1). Natomiast w ostatnie soboty miesiąca zaplanowane są tzw. treningi wyjazdowe – np. w Puszczy Niepołomickiej czy w Lasku Wolskim. Dodatkowo przewidzianych jest kilka treningów halowych, organizowanych w tygodniu. Przed 22. Cracovia Maratonem, 18. Biegiem Trzech Kopców i 11. Cracovia Półmaratonem Królewskim nie zabraknie też tradycyjnych „Śniadań Biegowych”.
Zajęcia są zróżnicowane, tak aby zaprezentować uczestnikom różne metody i formy pracy. Treningi są dostosowane do poziomu biegowego uczestników oraz modyfikowane w zależności od specyfiki jednostki. Wspólnie można przygotować się do najważniejszych imprez biegowych w Krakowie oraz spędzić aktywnie każdy weekend.
Na pierwsze wspólne zajęcia z cyklu „Biegaj w Krakowie!” zapraszamy już w najbliższą sobotę, 25 stycznia.
Kiedy?
25 stycznia (sobota), godz. 10:00
Gdzie?
Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
Zapraszamy osoby początkujące oraz bardziej zaawansowane, które chcą poprawić swoje wyniki treningowe i dobrze spędzić sobotnie przedpołudnie. Na pierwszych zajęciach skupimy się na budowaniu wytrzymałości. Trening rozpocznie się od spokojnego truchtu i rozgrzewki. Podczas zajęć nasi szkoleniowcy wprowadzą szeroki zakres ćwiczeń sprawnościowo-siłowych, które uczestnicy będą mogli wykorzystywać w swoich indywidualnych treningach. Zajęcia zakończą się schłodzeniem organizmu.