Biegaj w Krakowie! 20 lipca kolejny trening
W najbliższą sobotę, 20 lipca zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Spotykamy się o godz. 10:00 przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1.
Wspólnie z marką ASICS oraz ze Sklepem Biegacza, Partnerami prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zajęć, zapraszamy na kolejny trening z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują zapisy. Zajęcia prowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów z doświadczeniem zawodniczym.
Kiedy?
20 lipca (sobota), godz. 10:00
Gdzie?
Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
Na najbliższe trening zaplanowaliśmy trening wytrzymałości. Po rozgrzewce – truchcie oraz ćwiczeniach technicznych przejdziemy do głównego zadania w formie zabawy biegowej. Będzie to bieg na wysokiej intensywności, przeplatany biegiem o niższej intensywności. Całe zadanie będzie aktywne, bez statycznych przerw. Dla osób początkujących trening będzie prowadzony na mniejszej intensywności. Liczba odcinków do pokonania będzie dostosowana do stopnia zaawansowania uczestników.
Zajęcia zakończymy truchtem oraz rozciąganiem.