Biegaj w Krakowie! 15 lutego kolejne zajęcia
W sobotę, 15 lutego zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla wszystkich dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Spotykamy się o godz. 9:00 przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1.
Wspólnie z marką ASICS oraz ze Sklepem Biegacza, Partnerami prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zajęć, zapraszamy na kolejny trening z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują zapisy. Zajęcia prowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów z doświadczeniem zawodniczym. Trening trwa około 1,5 godziny.
Kiedy?
15 lutego (sobota), godz. 9:00
Gdzie?
Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
Na najbliższym treningu skupimy się na doskonaleniu wytrzymałości. Rozpoczniemy od truchtu oraz ćwiczeń rozgrzewkowych. Głównym zadaniem podczas sobotnich zajęć będzie bieganie dłuższych odcinków na wyższej intensywności. Wykorzystamy do tego pętle w Parku Jordana. Liczba powtórzeń oraz rodzaj przerwy będą dostosowane do stopnia zaawansowania uczestników. Zajęcia zakończymy schłodzeniem organizmu.