8 listopada trening nordic walking na Łąkach Nowohuckich
Miłośników chodzenia z kijami oraz wszystkich, którzy chcą rozpocząć przygodę z nordic walking, już w najbliższą sobotę, 8 listopada zapraszamy na kolejny bezpłatny trening z cyklu „Chodźże z nami!”, organizowany w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Zajęcia są przeznaczone dla osób pełnoletnich, bez względu na stopień zaawansowania. Spotykamy się o godz. 9:00, tym razem przed Nowohuckim Centrum Kultury (zajęcia na Łąkach Nowohuckich).
Treningi „Chodźże z nami!” nie są ukierunkowane na rywalizację sportową, tylko na zdrowie i sprawność fizyczną. Na zajęcia zapraszamy wszystkich pełnoletnich miłośników chodzenia z kijami, jak również osoby, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z tym sportem i poznać tajniki prawidłowej techniki. Treningi odbywają się cyklicznie – z reguły co dwa tygodnie w soboty, w dwóch grupach – poczatkującej i zaawansowanej. Stroną merytoryczną i dobrym treningiem zajmują się fachowcy (wśród nich mistrz świata w nordic walking – Jakub Deląg, a także olimpijczyk, medalista mistrzostw świata i Europy w chodzie sportowym – Grzegorz Sudoł). Nie obowiązują wcześniejsze zapisy.
Tegoroczne zajęcia organizowane są w krakowskich parkach i na terenach zielonych – w najbliższą sobotę spotykamy się przed Nowohuckim Centrum Kultury, skąd wyruszymy na malownicze Łąki Nowohuckie.
Kiedy?
8 listopada (sobota), godz. 9:00
Gdzie?
Łąki Nowohuckie, zbiórka przed Nowohuckim Centrum Kultury
Co będziemy robić?
Zajęcia rozpoczniemy od wspólnej rozgrzewki z kijami, po której przejdziemy do doskonalenia techniki marszu – już w podziale na grupy, skupimy się na pracy rąk oraz długości kroku. Osoby początkujące będą uczyć się podstaw, a grupa zaawansowana wykona zadania w trudniejszej wersji. W części głównej najbliższego treningu czeka nas marsz po łąkach. Na zakończenie obie grupy zrobią rozciąganie.
Przypominamy, że na zajęcia należy zabrać własne kije do nordic walking.