6 grudnia trening nordic walking w Parku Lotników Polskich
Miłośników chodzenia z kijami oraz wszystkich, którzy chcą rozpocząć przygodę z nordic walking, już w najbliższą sobotę, 6 grudnia zapraszamy na kolejny bezpłatny trening z cyklu „Chodźże z nami!”, organizowany w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Zajęcia są przeznaczone dla osób pełnoletnich, bez względu na stopień zaawansowania. Spotykamy się o godz. 9:00, tym razem przed TAURON Areną Kraków od strony ul. Lema (trening w Parku Lotników Polskich).
Treningi „Chodźże z nami!” nie są ukierunkowane na rywalizację sportową, tylko na zdrowie i sprawność fizyczną. Na zajęcia zapraszamy wszystkich pełnoletnich miłośników chodzenia z kijami, jak również osoby, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z tym sportem i poznać tajniki prawidłowej techniki. Treningi odbywają się cyklicznie – z reguły co dwa tygodnie w soboty, w dwóch grupach – poczatkującej i zaawansowanej. Stroną merytoryczną i dobrym treningiem zajmują się fachowcy (wśród nich mistrz świata w nordic walking – Jakub Deląg, a także olimpijczyk, medalista mistrzostw świata i Europy w chodzie sportowym – Grzegorz Sudoł). Nie obowiązują wcześniejsze zapisy.
Tegoroczne zajęcia organizowane są w krakowskich parkach i na terenach zielonych – w najbliższą sobotę spotykamy się przed TAURON Areną Kraków, skąd przejdziemy do Parku Lotników Polskich.
Kiedy?
6 grudnia (sobota), godz. 9:00
Gdzie?
Zbiórka przed TAURON Areną Kraków, od strony ul. Lema. Trening w Parku Lotników Polskich.
Co będziemy robić?
Zajęcia rozpoczniemy od wspólnej rozgrzewki z kijami. Następnie osoby początkujące będę uczyć się podstaw techniki marszu, a grupa zaawansowana wykona zadania doskonalące długość kroku. Po ćwiczeniach wstępnych przejdziemy do marszu po parku w dwóch grupach. Trening zakończymy rozciąganiem.
Przypominamy, że na zajęcia należy zabrać własne kije do nordic walking.