5 lipca trening nordic walking w Parku Bednarskiego
Miłośników chodzenia z kijami już w najbliższą sobotę, 5 lipca zapraszamy na kolejny bezpłatny trening nordic walking z cyklu „Chodźże z nami!”, organizowany w ramach prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektów „Trenuj w Krakowie!” oraz „Lato w Krakowie”. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich pełnoletnich chętnych, bez względu na stopień zaawansowania. Spotykamy się o godz. 9:00 w Parku Bednarskiego, zbiórka przy figurce Smoka Turysty (wejście od strony ul Parkowej).
Zajęcia „Chodźże z nami!” nie są ukierunkowane na rywalizację sportową, tylko na zdrowie i sprawność fizyczną. Na treningi zapraszamy wszystkich pełnoletnich miłośników chodzenia z kijami, jak również osoby, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z tym sportem i poznać tajniki prawidłowej techniki. Treningi odbywają się cyklicznie – z reguły co dwa tygodnie w soboty, w dwóch grupach – poczatkującej i zaawansowanej. Stroną merytoryczną i dobrym treningiem zajmują się fachowcy (wśród nich mistrz świata w nordic walking – Jakub Deląg, a także olimpijczyk, medalista mistrzostw świata i Europy w chodzie sportowym – Grzegorz Sudoł). Nie obowiązują wcześniejsze zapisy.
Tegoroczne zajęcia organizowane są krakowskich parkach i na terenach zielonych – w najbliższą sobotę spotykamy się w Parku Bednarskiego na Podgórzu.
Kiedy?
5 lipca (sobota), godz. 9:00
Gdzie?
Park Bednarskiego, zbiórka przy figurce Smoka Turysty (wejście od strony ul. Parkowej)
Co będziemy robić?
Po rozgrzewce z kijami, zajmiemy się doskonaleniem techniki marszu. Podzieleni na grupy, będziemy pracować nad rytmem i tempem. Osoby początkujące będą uczyć się podstaw, a grupa zaawansowana wykona zadania w trudniejszej wersji. W części głównej zajęć wykonamy marsz po parku z ćwiczeniami wzmacniającymi. Na zakończenie zrobimy rozciąganie.
Przypominamy, że na trening należy zabrać własne kije do nordic walking.