27 września trening nordic walking w Parku Zakrzówek
Amatorów chodzenia z kijami oraz wszystkich, którzy chcą rozpocząć przygodę z nordic walking, już w najbliższą sobotę, 27 września zapraszamy na kolejny bezpłatny trening z cyklu „Chodźże z nami!”, organizowany w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Zajęcia są przeznaczone dla osób pełnoletnich, bez względu na stopień zaawansowania. Spotykamy się o godz. 9:00, tym razem w Parku Zakrzówek.
Treningi „Chodźże z nami!” nie są ukierunkowane na rywalizację sportową, tylko na zdrowie i sprawność fizyczną. Na zajęcia zapraszamy wszystkich pełnoletnich miłośników chodzenia z kijami, jak również osoby, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z tym sportem i poznać tajniki prawidłowej techniki. Treningi odbywają się cyklicznie – z reguły co dwa tygodnie w soboty, w dwóch grupach – poczatkującej i zaawansowanej. Stroną merytoryczną i dobrym treningiem zajmują się fachowcy (wśród nich mistrz świata w nordic walking – Jakub Deląg, a także olimpijczyk, medalista mistrzostw świata i Europy w chodzie sportowym – Grzegorz Sudoł). Nie obowiązują wcześniejsze zapisy.
Tegoroczne zajęcia organizowane są w krakowskich parkach i na terenach zielonych – w najbliższą sobotę spotykamy się w Parku Zakrzówek.
Kiedy?
27 września (sobota), godz. 9:00
Gdzie?
Park Zakrzówek (zbiórka na skrzyżowaniu ulic Twardowskiego, Wyłom i Salezjańskiej)
Co będziemy robić?
Wykorzystamy możliwości, jakie daje nam malownicze miejsce rekreacji – Park Zakrzówek, w tym specjalne ścieżki treningowe.
Zajęcia rozpoczniemy od wspólnej rozgrzewki dla obu grup. Następnie grupa poczatkująca będzie uczyć się podstaw techniki marszu, a grupa zaawansowana skupi się na przyspieszeniach na krótkich odcinkach. W części głównej najbliższego treningu wykonamy marsz po parku, z dalszym podziałem na grupy zaawansowania. Zajęcia zakończymy wspólnym rozciąganiem.
Przypominamy, że na trening należy zabrać własne kije do nordic walking.