24 maja zajęcia w ramach projektu MOC 15+ w Parku Jerzmanowskich
W sobotę, 24 maja młodzież w wieku 15-18 lat zapraszamy na trening w ramach projektu MOC 15+, wchodzącego w skład organizowanych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zajęć pod hasłem „Trenuj w Krakowie!”. Tym razem będą to ćwiczenia na świeżym powietrzu z wykorzystaniem siłowni zewnętrznej w Parku Jerzmanowskich. Spotykamy się o godz. 9:00. Obowiązują zapisy i limit uczestników – 30 osób.
Projekt MOC 15+ to inicjatywa skierowana do młodzieży w wieku 15-18 lat, łącząca trening siłowy i ogólnorozwojowy, w tym od kwietnia do września m.in. ćwiczenia na siłowniach plenerowych w krakowskich parkach. Pod okiem specjalistów uczestnicy będą uczyć się prawidłowej techniki i kontroli nad ciałem, by jak najlepiej wykorzystać możliwości aktywności na świeżym powietrzu.
Gdzie i kiedy?
24 maja (sobota), Park Jerzmanowskich, godz. 9:00, siłownia zewnętrzna obok obiektów Klubu Sportowego Kolejarz Prokocim, dokładne miejsce zbiórki pod tym linkiem.
Co będziemy robić?
Trening rozpocznie się od rozgrzewki i ćwiczeń mobilizacyjnych. Następnie w planie są ćwiczenia wzmacniająco-wytrzymałościowe w obwodzie stacyjnym na świeżym powietrzu. Obciążenie zostanie dostosowane odpowiednio dla wszystkich uczestników.
Limit uczestników wynosi 30 osób. Zajęcia są nieodpłatne, ale obowiązują zapisy – prowadzone poprzez FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY.