12 kwietnia zajęcia w ramach projektu MOC 15+ dla młodzieży w wieku 15-18 lat
W sobotę, 12 marca młodzież w wieku 15-18 lat zapraszamy na trening w ramach projektu MOC 15+, wchodzącego w skład organizowanych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zajęć pod hasłem „Trenuj w Krakowie!”. Rozpoczynamy ćwiczenia na świeżym powietrzu – tym razem z wykorzystaniem siłowni zewnętrznej w Parku Jordana. Spotykamy się o godz. 9:00, zbiórka obok tzw. okrąglaka (za głównym wejściem od strony al. 3 Maja). Obowiązują zapisy i limit uczestników – 30 osób.
Projekt MOC 15+ to nowa inicjatywa skierowana do młodzieży w wieku 15-18 lat, łącząca trening siłowy i ogólnorozwojowy, w tym od kwietnia do września m.in. ćwiczenia na siłowniach plenerowych w krakowskich parkach. Pod okiem specjalistów uczestnicy będą uczyć się prawidłowej techniki i kontroli nad ciałem, by jak najlepiej wykorzystać możliwości aktywności na świeżym powietrzu.
Gdzie i kiedy?
12 kwietnia (sobota), Park Jordana, godz. 9:00, zbiórka obok tzw. okrąglaka (za głównym wejściem od strony al. 3 Maja)
Co będziemy robić?
Trening rozpocznie się od rozgrzewki i ćwiczeń mobilizujących. Następnie w planie są ćwiczenia wzmacniająco-wytrzymałościowe w obwodzie stacyjnym na świeżym powietrzu. Obciążenie zostanie dostosowane odpowiednio dla wszystkich uczestników.
Limit uczestników wynosi 30 osób. Zajęcia są nieodpłatne, ale obowiązują zapisy – prowadzone poprzez FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY.