Startuję w Krakowie! 21.0975 | Stabilizacja stawu skokowego

Staw skokowy jest jednym z najbardziej narażonych na urazy miejsc u biegaczy. Prewencja i stabilizacja mogą pomóc w zapobieganiu powszechnym kontuzjom, dlatego do swojego planu treningowego warto włączyć odpowiednie ćwiczenia. Krótki, przykładowy set treningowy przygotowała Dominika Kłoda z drużyny ASICS FrontRunner, w ramach cyklu „Startuję w Krakowie! 21.0975”.

Regularnie praktykuj ćwiczenia na stabilizację stawu skokowego i ciesz się lepszym zdrowiem, komfortem i pewnością siebie!

Nagranie zostało zrealizowane w TAURON Arenie Kraków, gdzie już 20 października biegacze będą finiszować na mecie jubileuszowego, 10. Cracovia Półmaratonu Królewskiego. Zapisy trwają!

Dominika Kłoda – trenerka biegowa i motoryczna, medalistka mistrzostw Polski, Europy i świata tanecznej federacji IFMS. Pasjonatka szeroko rozumianej aktywności fizycznej. Po zakończonej przygodzie tanecznej, pasję do sportu zaczęła realizować poprzez biegi długodystansowe. ASICS FrontRunner Poland.