Biegaj w Krakowie! Kolejny trening 10 sierpnia
W najbliższą sobotę zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”
Wspólnie z marką ASICS oraz ze Sklepem Biegacza, partnerami prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zajęć, zapraszamy na kolejny trening z cyklu „Biegaj w Krakowie!” Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują zapisy.
Kiedy?
10 sierpnia (sobota), godz. 10:00
Gdzie?
Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
Trening rozpoczniemy od wspólnego truchtu, aby podnieść temperaturę ciała. Następnie przejdziemy do rozgrzewki bieżnej z elementami techniki biegu. Głównym zadaniem podczas najbliższych zajęć będzie trening w drugim zakresie – czyli bieg ciągły o stałej prędkości, dostosowany do stopnia zaawansowania uczestników. Na koniec zrobimy kilka dynamicznych rytmów oraz wykonamy rozciąganie.